Seni Bela Diri Rusia dan Pelatihan Kettlebell

Pelatihan bela diri Rusia dan pelatihan kettlebell melibatkan unsur kekuatan, fleksibilitas dan relaksasi. Banyak yang berpendapat bahwa kecepatan dan teknik juga harus disertakan, namun mengingat bahwa Anda telah melatih ketiga disiplin ini, maka kecepatan akan datang secara alami. Teknik itu tidak penting, tetapi ini terkait dengan 9bet apa yang Anda lakukan, bukan bagaimana Anda melakukannya.

Pelatihan, di sisi lain, adalah bagaimana Anda melakukan apa yang Anda lakukan. Apa yang tidak relevan, begitulah yang penting. Seorang petinju tidak peduli dengan apa yang dilakukan seorang siswa karate, tapi hanya apa yang dia lakukan sendiri. Seorang pria atau wanita yang menghadapi lawan tidak peduli dengan apa yang bisa dilakukan orang lain, tapi hanya dengan yang mereka lakukan sendiri. Bukan ‘apa’ tapi ‘bagaimana’ yang penting, dan ‘bagaimana’ berhubungan dengan pelatihan, latihan dan pengetahuan.

Pelatihan bela diri Rusia dirancang untuk memperbaiki ‘bagaimana’. Seni bela diri Rusia tidak memerlukan gerakan atau kaidah pra-orkestrasi seperti yang dimiliki oleh seni bela diri Jepang dan China. Banyak yang telah ditulis tentang seni bela diri Rusia dan cara mereka menyerang dan membela diri, banyak yang didasarkan pada pandangan populer Pasukan Khusus Rusia. Sebagian besar Pasukan Khusus dapat menggunakan teknik yang digunakan oleh rekan-rekan Rusia mereka, namun metode pelatihan bahasa Rusia yang membuat perbedaan.

Pavel Tsatsouline, pelatih militer Rusia dan kemudian Pasukan Khusus Amerika dan personil militer lainnya, mengajarkan Anda rahasia kekuatan yang sangat kuat dan untuk mencapai kekuatan bela diri tertinggi. Dia melakukan ini melalui penggunaan kettlebells Rusia dan teknik ketegangan dan relaksasi yang digunakan oleh Cossack yang bisa mengiris pria dari bahu ke bokong dengan hanya satu pedang yang menyala.

Cossack dilatih dengan berdiri di danau atau sungai sampai ke pinggang mereka dan kemudian mengiris air dengan pedang mereka selama berjam-jam. Rahasianya adalah relaksasi total sampai saat mogok ketika semua kekuatan Judi Poker  tubuh terkonsentrasi dalam satu pukulan, dan kemudian kembali ke relaksasi tubuh total segera setelahnya. Dengan cara itu, kekuatan dan stamina dipertahankan sementara pukulan itu sendiri diberikan dengan kekuatan maksimal seluruh tubuh.

Fleksibilitas adalah rahasia sejati di balik kekuatan bela diri tertinggi, dan satu atribut tubuh yang paling diabaikan dan disalahpahami oleh mayoritas eksponen bela diri. Teknik bela diri Rusia memanfaatkan kekuatan tertinggi dan kekuatan mutlak dengan sebaik-baiknya melalui pemahaman tentang cara benar bersantai di antara pukulan. Kekuatan tertinggi dari pukulan seni bela diri digunakan melalui pemahaman menyeluruh tentang tuas tubuh, otot-otot yang menggerakkan mereka dan relaksasi yang memungkinkan otot-otot ini memaksakan daya maksimum pada tuas.

Sebuah pukulan kuat adalah snap cepat dengan kekuatan maksimal dan kemudian relaksasi total sampai pukulan berikutnya. Orang-orang Rusia dilatih dalam latihan relaksasi dinamis dalam semua latihan atletik, dan teknik cepat dan longgar yang mereka gunakan sangat ideal untuk kerasnya penguasaan absolut dalam seni bela diri.

Pelatihan bela diri Rusia dan pelatihan kettlebell bukan seni disiplin bahasa China dan Jepang yang disiplin, namun teknik yang dirancang untuk kekuatan dan efek maksimal dalam serangan dan bukan hanya pertahanan diri. Penggunaan kekuatan tubuh manusia dapat dimaksimalkan hanya dengan mengembangkan kekuatan tertinggi melalui latihan kettlebell, dan teknik fleksibilitas dan relaksasi seperti yang diajarkan oleh master seni bela diri Rusia, Pavel Tsatsouline, guru utama khusus personel pasukan Rusia dan Amerika.

hiburan seni

Prediksi Bola Togel Singapura