Bulan: Juni 2017

Giro d’Italia, Thibaut Pinot Memenangkan Tahap 20 dan Menyiapkan Final Yang Mendebarkan

Thibaut Pinot memenangkan stage ke-20 padaGiro d’Italia yang mendebarkan untuk mengatur babak final pada hari MInggu yang berpotensi untuk ditaklukkan.

Nairo Quintana bertahan pada para pemimpin  jersey merah muda namun mungkin tidak mendapatkan keunggulan yang cukup besar atas Tom Dumoulin, yang berhasil membatasi kekalahannya menjelang uji coba akhir lomba hari Minggu.

Dumoulin turun dari posisi kedua sampai keempat di kedudukan sementara tapi hanya 53 detik di belakang Quintana dan masih memiliki peluang bagus, mengingat kecakapan time-trial-nya.

Quintana menempati posisi kelima pada hari itu dan memimpin secara keseluruhan dengan 39 detik dari juara bertahan dan favorit rumah Vincenzo Nibali (Bahrain-Merida), dengan kemenangan Pinot yang membawanya ke tempat ketiga secara keseluruhan pada jarak 43 detik.

Stage ke-20 menjadi Asiago mulai pada pendakian terakhir dari panggung 191km dari Pordenone, Forza, seperti Ilnur Zakarin dan Domenico Pozzovivo – yang memulai hari kelima dan keenam secara keseluruhan – melancarkan strategi, sebelum Nibali, Quintana dan Pinot terbentuk. Satu kelompok mengejar di belakang.

Nairo Quintana mengenakan jersey merah jambu dengan hanya satu panggung tersisa di Giro

Mereka semua ingin mendapatkan detik-detik berharga bagi Dumoulin, waspada terhadap apa yang mungkin bisa dilakukan peraih medali perak Olimpiade di Milan pada hari Minggu.

Zakarin dan Pozzovivo mencapai puncak, masih 14,8 km dari kandang, dengan keunggulan 14 detik di atas kelompok Quintana, dengan Dumoulin melakukan sepak terjang 20 detik lebih jauh.

Lima depan kemudian datang bersama-sama untuk mendorong rumah, sementara Dumoulin bergabung dengan Bob Jungels (Langkah Cepat) dan Adam Yates (Orica-Scott) Judi Bola dari Inggris – dua pembalap berjuang untuk kaos putih rider muda terbaik.

Mereka melakukan yang terbaik untuk menutup celah tapi tidak bisa menempel ke depan lima dan Pozzovivo (AG2R La Mondiale) membuat

Sebuah dorongan awal pada finishing lurus, sebelum Pinot FDJ menanggapi kemenangan merebut.

Zakhir dan Nibali dari Katusha – yang mengambil empat detik bonus – berada di urutan kedua dan ketiga, di depan Pozzovivo dan Quintana, sementara Dumoulin akhirnya melewati garis belakang 15 detik.

Pelatih asal Belanda berusia 26 tahun itu, yang mengejar kemenangan grand tour pertama, tampak hancur saat ia melewati batas, namun hanya sedikit yang tertinggal di dalam tangki, yang hanya menambah intrik menjelang persidangan waktu 29,3 km dari Monza ke Milan.

Thibaut Pinot sekarang ketiga secara keseluruhan – dan dengan kesempatan meraih kemenangan Giro pada hari Minggu

Nibali tidak membungkuk dalam masa percobaan dan klasifikasi umum hampir tidak bisa lebih dekat, dengan hanya 90 detik memisahkan Quintana dalam warna pink dari Pozzovivo di urutan keenam.

Pinot mengatakan: “Saya sangat senang bisa memenangkan stage ini, di depan beberapa pembalap terbaik di Giro ini.

“Saya datang untuk meraih kemenangan, yang saya sangat senang karena selalu istimewa untuk memenangkan sebuah panggung dalam sebuah tur keliling.

“Tapi untuk memenangkan Giro, saya perlu menjalani hari-hari terbaik dalam hidup saya di sepeda. Bagaimanapun, saya akan memberikan semuanya.”

Dumoulin tidak kehilangan banyak waktu seperti yang dia lakukan pada hari Jumat dan berkata: “Untungnya, kondisi kakiku saya lebih baik dari kemarin.

“Saya benar-benar bunuh diri, tapi saya selalu bersyukur dan berterima kasih atas bantuan Bauke Mollema, Adam Yates dan Bob Jungels.

“Semuanya tergantung pada kondisi kakiku besok.”

Kejuaraan Giro d’Italia, Tom Dumoulin Mengalahkan Lawannya Untuk Meraih Kemenangan

Pembalap asal Belanda Tom Dumoulin menciptakan perjalanan yang brilian dalam uji coba penutupan untuk meraih kemenangan yang mengesankan di Kejuaraan Giro d’Italia.

Pembalap Tim Sunweb memulai hari ke empat secara keseluruhan, tapi dia adalah seorang ahli time trial yang hebat dan ia menyelesaikan kedudukannya yang kedua pada hari itu, di belakang rekan satu negaranya Jos van Emden, ia terbukti cukup baik untuk meraih kemenangan.

Pimpinan semalam suntuk, Nairo Quintana berada di urutan ke 27 yang paling cepat pada hari Minggu, satu menit, 24 detik di belakang Dumoulin, dan pembalap asal Kolombia tersebut berhasil menempati posisi kedua secara keseluruhan, 31 detik di belakang pemenang.

Pemenang tahun lalu Vincenzo Nibali menempati posisi ketiga secara keseluruhan, 40 detik lagi kembali.

Ini merupakan kemenangan Grand Tour pertama bagi Dumoulin, yang memimpin banyak balapan namun kehilangan waktu untuk Quintana dan Nibali di pegunungan pada hari Jumat dan Sabtu.

Tapi dia membatasi kekalhannya dengan sangat baik dan memulai hari terakhir ( hari Minggu ) hanya 53 detik di belakang, dan dengan rute datar 29 km dari jalur balap Formula Satu Monza ke katedral Milan yang pasti sesuai.

Nairo Quintana dan Vincenzo Nibali bergabung dengan Dumoulin di podium

Dan pembalap berusia 26 tahun itu memberikan yang terbaik untuk menjadi pemenang yang pertama dari Belanda pada Kejuaraan Giro d’Italia yang populer.

Quintana, pemenang pada tahun 2014, menaruh harapan pada kejuraan Giro atau Tour de France dua kali pada musim panas ini namun ia harus puas hanya dengan  menempati posisi kedua di podium.

Nibali dan Thibaut Pinot berada di urutan ke tiga dan ke empat secara keseluruhan, setelah memulai pertarungan Judi Bola terakhir, sementara van Emden selesai 15 detik lebih unggul dari Dumoulin untuk memenangkan stage dalam 33 menit 23 detik.

Kemenangan Dumoulin berkata: “Ini benar-benar gila, saya tidak bisa menggambarkannya dengan kata-kata.

“Hari itu sangat menegangkan, saya sangat gugup sejak awal dan tetap harus tenang.

“Tapi saya melakukannya, saya memiliki kaki yang bagus dan saya hanya melakukannya, saya melepasnya, itu luar biasa.”

Dumoulin berada di urutan kedua dalam stage akhir untuk mengamankan kemenangan

Adam Yates dari Inggris beringsut keluar dari balapan dengan jersey putih, diberikan pada finisher tercepat di bawah usia 25 tahun, oleh Bob Jungels dari Luksemburg.

Andrea, yang mendapat kehormatan di Tour de France tahun lalu, memimpin 28 detik atas Jungels, namun yang terakhir mengendalikannya dari stage final dan mengalahkan waktu pembalap dari tim Orica lebih dari satu menit.

Shakes Mashaba Gagal Mempersiapkan Kemenangan Bafana di Kompetisi AFCON

Pada hari Sabtu, Bafana kalah 3-1 dari peringkat ke-114 dunia, Mauritania. Banyak alasan telah diberikan untuk hasil kejutan seperti itu, tapi ketika melihat bagaimana pelatih Shakes Mashaba gagal mempersiapkan lawan-lawannya, ini bukan kejutan. Kesombongan pelatih dan keyakinannya yang sudah ketinggalan zaman telah menyebabkan kekalahan yang membuat Bafana AFCON berharap berkubang.

Analisis data dan analisis kinerja Big tidak lagi berubah sepak bola; Itu telah berubah sepakbola Ini bukan lagi kemewahan tapi menjadi suatu keharusan. Tim sepak bola menggunakan analisis kinerja untuk mencapai informasi yang obyektif lebih efisien guna mendapatkan keunggulan kompetitif. Pada pertengahan hingga akhir 1990-an, penggunaan video dan data menjadi fungsi dalam olahraga. Prozone mempelopori penggunaan sistem untuk menganalisa analisis pra dan pasca pertandingan dan Derby County menjadi klub pertama yang mengadopsi teknologi tersebut pada tahun 1998. Tentu saja di penjuru penjuru dunia melalui sepak bola klub ke sepakbola internasional, penggunaan analisis kinerja beragam tergantung pada Tujuan, anggaran, ketersediaan, dll. Kami tidak mengharapkan Bafana Bafana memanfaatkan perangkat lunak teknologi paling maju dan mahal yang tersedia namun sampai sejauh mana (jika ada) apakah mereka saat ini melakukan analisis oposisi sebagai bagian dari persiapan mereka?

Tanda tanya yang serius telah diajukan mengenai persiapan tim Shakes Mashaba untuk dua kualifikasi Afcon 2017 sebelumnya. Berulang kali sebelum dan pasca kedua kualifikasi melawan Gambia dan Mauritania, wartawan mengajukan pertanyaan, “Apa yang Anda ketahui tentang oposisi? Di mana Anda telah mempersiapkan diri untuk oposisi? Agen Win  “Sejujurnya, di sepakbola modern, apakah Anda bermain melawan anggota FIFA terbaru di Sudan Selatan atau salah satu anggota terkecil FIFA di Slovenia, ini adalah pertanyaan yang tidak harus diajukan.

Siapa yang melakukan analisis kinerja Bafana Bafana? Apakah telah dioutsourcing ke perusahaan profesional karena sebagian besar tim sepak bola di seluruh dunia telah melakukannya? Jika tidak, apakah itu dilakukan di rumah oleh salah satu anggota komite atau bahkan pelatih sendiri? Terakhir, analisis kinerja minimal dilakukan sejauh pemain diminta atau dipaksa melakukannya sendiri?

Pada tanggal 2 Juni 2015, sebelum pertandingan melawan Gambia, Mashaba mengatakan hal berikut dalam sebuah wawancara:

Saya tidak akan mengatakan bahwa kita tahu banyak tentang Gambia; Terakhir kali saya melihat mereka bermain adalah dua setengah tahun yang lalu. Sampai saat ini saya belum benar-benar memberi diri saya waktu untuk memeriksa apa yang terjadi. Saya satu pelatih yang berbeda … Saya tidak percaya dengan apa yang kita sebut mata-mata. Anda menonton pertandingan tim dan mereka mengubah lima pemain, apa yang Anda lakukan? Anda lari kembali ke ruang ganti Anda dan katakan … ‘hei, mereka telah membuat lima perubahan, mari kita ubah rencana kita’. Mari kita mempersiapkan diri untuk pergi dan berkelahi. Kami memiliki oposisi di depan kita, ayo kita pergi dan mainkan mereka. Mari kita bekerja pada rencana permainan kita tentang bagaimana kita akan mengalahkan mereka.

Tentu saja mengerjakan rencana permainan Anda sendiri sangat penting dalam sepak bola tapi apakah masuk akal untuk mengharapkan mengalahkan oposisi yang tidak Anda ketahui? Kenyataan yang pahit adalah komentar di atas dari pelatih tim nasional kami menandakan kemalasan dan persiapan pertandingan yang tidak memadai. Mashaba menggunakan kata “memata-matai” namun analisis kinerja oposisi (menggunakan video yang terkadang tersedia secara bebas) dianggap sebagai penelitian dan persiapan dan tidak memata-matai.

 

Top 7 Tip dalam Pemain Bulutangkis untuk Meningkatkan Performa

Ada beberapa faktor yang mempengaruhi performa pemain bulutangkis. Namun, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menghindari penampilan buruk saat pertandingan bulutangkis.

 

  1. Cukup Istirahat

Istirahat yang cukup. Ini penting dalam membantu Anda memberikan kinerja puncak selama pertandingan bulutangkis Anda. Sangat tidak mungkin berkonsentrasi saat Anda merasa mengantuk dan lelah. Tidak seperti olahraga lainnya, konsentrasi dan aksi refleks sangat penting dalam bulutangkis – shuttlecock ini mampu terbang dengan kecepatan 300 km / jam! Anda perlu refleks cepat untuk mengambil kembali tembakan lawan Anda. Pastikan Anda memiliki setidaknya 8 jam tidur setiap malam untuk memberikan performa terbaik Anda di lapangan.

 

  1. Jaga Cairan Tubuh- sebelum, selama dan setelah sesi Anda

Air sangat penting untuk fungsi sehari-hari tubuh manusia. Kurangnya air membuat Anda mengalami dehidrasi. Dehidrasi ringan bisa membuat Anda lesu, kehilangan konsentrasi dan mungkin juga menyebabkan sakit kepala ringan. Pastikan Anda minum sekitar 8 gelas air setiap hari. Selain 8 gelas ini, pastikan Anda juga minum lebih banyak saat berolahraga.

 

  1. Makanlah Sebelum Anda Bermain

Saya tidak bisa bermain bulutangkis dengan baik saat saya lapar. Bagaimana dengan kamu Anda butuh energi untuk bergerak di sekitar lapangan bulutangkis. Satu-satunya cara Anda mendapatkan energi adalah dari makanan yang Anda konsumsi. Bila tubuh Anda memiliki semua energi yang dibutuhkan untuk membakar, Anda akan dapat bergerak dan menyerang lebih cepat, memberikan semua yang Anda bisa, secara fisik. Namun, pastikan Anda menyantap makanan sekitar 90 menit sebelum bermain untuk memberi waktu bagi pencernaan. Jika Anda merasa kekurangan energi di tengah permainan Anda, Anda bisa selalu memiliki bar energi atau minuman olahraga untuk memberi Anda kekuatan.

 

  1. Hentikan kebiasaan buruk

Jika Anda serius dengan bulutangkis dan jika ingin tampil di puncak, Anda harus berhenti merokok dan minum. Merokok pada umumnya berbahaya bagi paru-paru Anda. Dalam hal olahraga, itu mempengaruhi tingkat kebugaran Anda secara dramatis. Jika Anda merokok, Anda mungkin mengalami kurang stamina dibandingkan dengan non-perokok. Minum di sisi lain mempengaruhi refleks Anda.

Peminum sosial mungkin tidak akan mengalami efek alkohol sedangkan peminum hardcore akan sangat terpengaruh. Jika kemampuan refleks Anda lambat, Anda tidak akan bisa mengambil tembakan dengan kecepatan tinggi.

 

  1. Peregangan

Setelah pemanasan, lakukan peregangan sekitar 15-20 menit. Sebelum berlatih Judi Togel atau selama turnamen, pemain bulutangkis nasional melakukan latihan peregangan rata-rata selama 15-20 menit. Mereka memahami bahwa peregangan tidak hanya mengurangi resiko cedera, namun juga membantu melemaskan serat otot Anda sehingga Anda dapat bergerak lebih cepat dan membentang lebih jauh selama sesi bulutangkis Anda.

 

  1. Peralatan yang Tepat

Banyak toko bulutangkis sepertinya berusaha sangat keras untuk merobek Anda dengan menjual peralatan bulutangkis dan pakaian dengan harga mahal. Faktanya kadang kala, memang tidak. Menggunakan peralatan yang tepat akan meningkatkan performa Anda sampai batas tertentu sekaligus mencegah cedera potensial.

Misalnya memakai sepatu bulutangkis yang perlu. Bulutangkis adalah olahraga di mana Anda harus bergerak sangat cepat. Selain itu, gerak kaki bulutangkis melibatkan Anda untuk mematahkan dan membalikkan momentum Anda.

Jika Anda terlibat dalam permainan bulutangkis yang ekstrem tanpa sepatu yang benar, Anda mungkin mengalami cedera lutut atau pergelangan kaki!

 

  1. Raket yang Sesuai dengan Gaya Bermain Anda

Raket bulutangkis tidak hanya untuk memukul shuttlecock. Memilih raket bulutangkis yang benar akan meningkatkan performa bulutangkis Anda. Tidak ada raket bulutangkis bagus atau buruk di pasaran. Kebanyakan raket bulutangkis standar.

Anda harus tahu bagaimana memilih raket yang sesuai dengan gaya bermain Anda. Raket yang mencerminkan kekuatan Anda pasti akan meningkatkan performa Anda.

Prediksi Bola Togel Singapura